Desayunos

Por qué debes comer kiwi si practicas deporte + recetas

Por qué debes comer kiwi si practicas deporte + recetas

¡Hola! ¿Cómo ha ido la semana? En el post de hoy voy a hablaros de una de mis frutas favoritas: el kiwi. Y no solo por su sabor, si no por las muchísimas propiedades beneficiosas que tiene, ¡me encanta! Nunca me falta en casa y […]

Tortitas de plátano

Tortitas de plátano

¡Hola! Hoy os traigo una idea muy fácil de desayuno o merienda saludable: tortitas de plátano. Solo se necesitan dos ingredientes y se hacen en tres minutos, así que si eres de los que no desayunan por falta de tiempo ya no tienes excusa. Además, […]

Barritas energéticas sanas y fáciles

Barritas energéticas sanas y fáciles

¡Hola! Hoy os traigo la receta de unas barritas energéticas sanas que son muy fáciles de hacer, sin necesidad de horno, y que están buenísimas.

Cómo preparar pollo desmechado

Cómo preparar pollo desmechado

¡Hola! Hoy os voy a dar una idea exprés: cómo preparar pollo desmechado. Es perfecta si tienes poco tiempo o si te gusta dejar la comida hecha para la semana, porque aguanta tres o cuatro días en la nevera y podemos ponerlo en ensaladas, arroz, […]

Torrijas sin freír con menos calorías

Torrijas sin freír con menos calorías

¡Hola! Hoy vamos a preparar una receta muy típica de estas fechas de Cuaresma y Semana Santa: ¡Torrijas! Las haremos sin freír, usando muy poco aceite y de una forma más saludable que la tradicional.

Brownie fitness a la sartén

Brownie fitness a la sartén

¡Hola! ¿Cómo estáis? La receta de hoy está dedicada especialmente a los chocolateros y las chocolateras que se están cuidando: ¡Brownie fitness! Sin azúcar refinado y mucho más saludable que el original y, por supuesto, que los que venden en el supermercado ya preparados. Lo haremos […]

¿Qué como en un día? Idea de menú saludable

¿Qué como en un día? Idea de menú saludable

¡Hola! Hoy traigo un post para daros ideas de menú saludable y para que veáis qué como yo en un día y cómo me organizo. El menú de hoy está basado en un día laboral, ya que los fines de semana me organizo de forma […]

Bizcocho fitness al microondas

Bizcocho fitness al microondas

¡Hola! Para inaugurar la nueva web (¿os gusta?) traigo una receta fácil, rápida y deliciosa: ¡Bizcocho fitness al microondas! Se hace en minutos sin necesidad de horno ni de poner la cocina patas arriba, y además con ingredientes muy accesibles y que conformarán un desayuno […]

Galletas sanas de calabaza y canela

Galletas sanas de calabaza y canela

¡Hola! Seguimos con la fiebre calabacera en las recetas… Y es que ¡hay que aprovechar los productos de temporada! En el caso de las frutas y los vegetales, podremos consumirlas en su mejor momento tanto por su aroma y sabor como por su aporte de […]

Galletas fitness con manzana y canela

Galletas fitness con manzana y canela

El otoño, además de frío, trae deliciosas frutas como son las uvas, los kiwis, los granadas y también las manzanas. Esta última, una de las frutas más consumidas del mundo, se puede encontrar fácilmente durante todo el año, pero es en esta época cuando está […]

Galletas saludables de chocolate y avellanas

Galletas saludables de chocolate y avellanas

¡Hola! ¿Qué tal el finde? Hoy traigo una receta dulce, de esas que tanto gustan en el blog… ¡galletas de nutella! Cuando hice el crêpe saludable la semana pasada me sobró un poco de nutella fitness, así que le di vueltas a la cabeza pensando […]

Crepes con nutella fitness (receta exprés)

Crepes con nutella fitness (receta exprés)

¡Hola! Para hoy otra receta súper rápida, siempre en la tónica de este blog… ¡crepes con nutella fitness! Para hacer el crepe puedes utilizar la receta de las tortitas básicas de avena que publiqué hace poco, o como yo hice en esta ocasión, utilizar una […]



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