Snacks

Por qué debes comer kiwi si practicas deporte + recetas

Por qué debes comer kiwi si practicas deporte + recetas

¡Hola! ¿Cómo ha ido la semana? En el post de hoy voy a hablaros de una de mis frutas favoritas: el kiwi. Y no solo por su sabor, si no por las muchísimas propiedades beneficiosas que tiene, ¡me encanta! Nunca me falta en casa y […]

Cómo hacer hummus o crema de garbanzos fácil

Cómo hacer hummus o crema de garbanzos fácil

¡Hola a todos! En el post de hoy vamos a ver cómo hacer hummus, esa crema de garbanzos a la que, junto con el guacamole, soy completamente adicta. Es muy saludable, cargado de proteínas y grasas de buena calidad y puede ser un snack perfecto […]

Tortitas de plátano

Tortitas de plátano

¡Hola! Hoy os traigo una idea muy fácil de desayuno o merienda saludable: tortitas de plátano. Solo se necesitan dos ingredientes y se hacen en tres minutos, así que si eres de los que no desayunan por falta de tiempo ya no tienes excusa. Además, […]

Barritas energéticas sanas y fáciles

Barritas energéticas sanas y fáciles

¡Hola! Hoy os traigo la receta de unas barritas energéticas sanas que son muy fáciles de hacer, sin necesidad de horno, y que están buenísimas.

Ideas saludables y fáciles para llevar

Ideas saludables y fáciles para llevar

¡Hola! Con la vuelta al cole, a la universidad y al trabajo, los horarios y el ritmo de vida acelerado nos obligan en ocasiones a comer fuera de casa. Si optamos por llevarnos el almuerzo preparado evitaremos posibles tentaciones y decisiones poco saludables por la falta […]

Cómo preparar pollo desmechado

Cómo preparar pollo desmechado

¡Hola! Hoy os voy a dar una idea exprés: cómo preparar pollo desmechado. Es perfecta si tienes poco tiempo o si te gusta dejar la comida hecha para la semana, porque aguanta tres o cuatro días en la nevera y podemos ponerlo en ensaladas, arroz, […]

Pizzas de berenjena light

Pizzas de berenjena light

¡Hola! ¿Qué tal? La idea de hoy cumple con la esencia de este blog: receta saludable, fácil de hacer y, por supuesto, deliciosa. Y es que no hay que ser un cocinillas para comer sano… Si no me crees, mira estas pizzas de berenjena light. […]

Pinchos de calabacín con atún

Pinchos de calabacín con atún

¡Hola! ¿Cómo estáis? Hoy os traigo otra idea saludable exprés: Pinchos de calabacín con atún. Perfectos como entrante, acompañamiento… ¡incluso como snack o aperitivo! Combina un vegetal muy bajo en calorías como es el calabacín con el atún, alto en proteína y grasas buenas ricas en […]

Burrito vegetariano saludable

Burrito vegetariano saludable

¡Hola! Hoy os traigo un burrito vegetariano, que más que una receta es una idea, ya solo tenemos que cortar los ingredientes y ponerlos en una tortilla integral y listo, ¡así de simple! Una comida sana, fácil y rápida que podemos llevarnos a todas partes.

¿Qué como en un día? Idea de menú saludable

¿Qué como en un día? Idea de menú saludable

¡Hola! Hoy traigo un post para daros ideas de menú saludable y para que veáis qué como yo en un día y cómo me organizo. El menú de hoy está basado en un día laboral, ya que los fines de semana me organizo de forma […]

Hummus saludable y fácil de hacer

Hummus saludable y fácil de hacer

¡Hola! ¿Cómo estáis? Hoy os propongo una receta deliciosa, sencilla y cargada de nutrientes que es perfecta como tentempié o para acompañar verduras, sándwiches y tostadas. Hummus significa “garbanzo” en árabe y es un plato muy famoso en Oriente Medio, y simplemente se trata de […]

Galletas sanas de calabaza y canela

Galletas sanas de calabaza y canela

¡Hola! Seguimos con la fiebre calabacera en las recetas… Y es que ¡hay que aprovechar los productos de temporada! En el caso de las frutas y los vegetales, podremos consumirlas en su mejor momento tanto por su aroma y sabor como por su aporte de […]



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