Baja en hidratos

Pastel de atún bajo en calorías al microondas

Pastel de atún bajo en calorías al microondas

¡Hola! La idea de hoy me tiene enamorada: un delicioso pastel de atún que, además de ser saludable y bajo en calorías, se hace en el microondas en pocos minutos y con ingredientes que seguro que tienes en casa. Cena solucionada 😉 Necesitas: Dos latas […]

Ideas saludables y fáciles para llevar

Ideas saludables y fáciles para llevar

¡Hola! Con la vuelta al cole, a la universidad y al trabajo, los horarios y el ritmo de vida acelerado nos obligan en ocasiones a comer fuera de casa. Si optamos por llevarnos el almuerzo preparado evitaremos posibles tentaciones y decisiones poco saludables por la falta […]

Cómo preparar pollo desmechado

Cómo preparar pollo desmechado

¡Hola! Hoy os voy a dar una idea exprés: cómo preparar pollo desmechado. Es perfecta si tienes poco tiempo o si te gusta dejar la comida hecha para la semana, porque aguanta tres o cuatro días en la nevera y podemos ponerlo en ensaladas, arroz, […]

Pechuga de pollo a la parmesana

Pechuga de pollo a la parmesana

¡Hola! En el post de hoy quiero daros una idea fácil para preparar la pechuga de pollo de una forma diferente y deliciosa. Vamos a necesitar: Pechuga de pollo Tomate natural triturado Queso bajo en grasa Orégano

Tofu marinado con verduras (receta vegana)

Tofu marinado con verduras (receta vegana)

¡Hola! Hoy os traigo una deliciosa receta: tofu marinado con verduras. Es perfecta si seguimos una dieta vegetariana o queremos reducir el consumo de carne, ya que este producto es alto en proteínas y combinado con verduras y grasas de buena calidad conforman un plato […]

Pizzas de berenjena light

Pizzas de berenjena light

¡Hola! ¿Qué tal? La idea de hoy cumple con la esencia de este blog: receta saludable, fácil de hacer y, por supuesto, deliciosa. Y es que no hay que ser un cocinillas para comer sano… Si no me crees, mira estas pizzas de berenjena light. […]

Pinchos de calabacín con atún

Pinchos de calabacín con atún

¡Hola! ¿Cómo estáis? Hoy os traigo otra idea saludable exprés: Pinchos de calabacín con atún. Perfectos como entrante, acompañamiento… ¡incluso como snack o aperitivo! Combina un vegetal muy bajo en calorías como es el calabacín con el atún, alto en proteína y grasas buenas ricas en […]

Sopa de tomate quemagrasas

Sopa de tomate quemagrasas

¡Hola! ¿Cómo estáis? Ayer nos comimos el último trozo de roscón y ya estamos preparados para cumplir todos los propósitos que nos hemos fijado para este nuevo año. ¡Éste es el nuestro! En la mayoría de las listas de objetivos y deseos por cumplir en […]

Salsa de verduras fácil y ligera (receta exprés)

Salsa de verduras fácil y ligera (receta exprés)

¡Hola! ¿Qué tal la vuelta a la rutina? Tras unas Navidades en las que nos hemos puesto como el Kiko, toca recuperar los hábitos saludables y desintoxicar nuestro cuerpo de los turrones, los polvorones y las copitas de cava que nos hemos metido entre pecho […]

Pizza proteica con base de pollo

Pizza proteica con base de pollo

¡Hola! Hoy traigo una receta que estoy segura que os va a encantar porque, ¿a quién no le gusta la pizza? Lo que ocurre es que comer este manjar cada vez que nos apetece no es compatible con un estilo de vida saludable, ¿o sí? […]

Carpaccio de calabacín (receta muy fácil y original)

Carpaccio de calabacín (receta muy fácil y original)

¡Original cuanto menos! Navegando por la blogosfera me encontré esta receta tan insultantemente fácil, pero que a muchos no se nos había ocurrido: ¡Carpaccio de calabacín! Fíjate si este plato es sencillo, que la única complicación es cortar el calabacín en tiras finas. El resto, […]

Crema de calabaza ligera y fácil de preparar

Crema de calabaza ligera y fácil de preparar

¡Hola! Con esto del otoño ya se va notando el frío, y vamos poco a poco dejando a un lado los helados y las comidas frías, y vamos introduciendo cada vez más platos calientes en nuestra alimentación, porque verdaderamente es lo que apetece. Hoy traigo […]



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