Sin lácteos

Pollo y verduras con salsa de soja

Pollo y verduras con salsa de soja

Yo también le doy muchas vueltas a la cabeza para saber qué me llevo de comer al trabajo. De vez en cuando me apetece variar de las ensaladas y busco otras opciones “diferentes”, pero que también sean fáciles y saludables. En este post os enseño […]

Smoothie bowl de kiwi

Smoothie bowl de kiwi

Adoro el kiwi… Es una fruta que tiene muchísimos beneficios para la salud, está cargada de vitaminas y minerales (¿sabías que tiene el doble de vitamina C que la naranja?) y además, es deliciosa. En el post de hoy os traigo una idea de desayuno […]

Ensaladas para llevar sanas y fáciles

Ensaladas para llevar sanas y fáciles

¡Hola a todos! En este post os voy a enseñar cuatro ensaladas para llevar deliciosas y fáciles, una opción ideal si por trabajo o estudios tienes que comer fuera de casa. Las podemos hacer en uno de estos tarros de cristal, que yo después vuelco […]

Cómo preparar pollo a la cerveza al horno

Cómo preparar pollo a la cerveza al horno

¡Hola! En el post de hoy traigo una deliciosa receta: pollo a la cerveza al horno. Es la primera vez que lo hacía y quedó realmente bueno. Casi siempre me decanto más por el vino (solo a la hora de cocinar :P) y creo que […]

Pastel de pavo con verduras

Pastel de pavo con verduras

¡Hola a todos! En este post os explico cómo preparar un delicioso pastel de pavo con verduras muy sano y fácil de hacer. En mi opinión, puede ser una opción perfecta para cenar acompañado de ensalada, y para comer con carbohidratos como arroz o quinoa. […]

Sopa diurética de apio y cebolla

Sopa diurética de apio y cebolla

¡Hola! En este post os traigo una sopa diurética de apio y cebolla, perfecta para tomar en esos momentos en los que nos sentimos más pesados por una comilona, retención de líquidos y demás. ¡Allá va la receta!

Cómo hacer hummus o crema de garbanzos fácil

Cómo hacer hummus o crema de garbanzos fácil

¡Hola a todos! En el post de hoy vamos a ver cómo hacer hummus, esa crema de garbanzos a la que, junto con el guacamole, soy completamente adicta. Es muy saludable, cargado de proteínas y grasas de buena calidad y puede ser un snack perfecto […]

Tortitas de plátano

Tortitas de plátano

¡Hola! Hoy os traigo una idea muy fácil de desayuno o merienda saludable: tortitas de plátano. Solo se necesitan dos ingredientes y se hacen en tres minutos, así que si eres de los que no desayunan por falta de tiempo ya no tienes excusa. Además, […]

Barritas energéticas sanas y fáciles

Barritas energéticas sanas y fáciles

¡Hola! Hoy os traigo la receta de unas barritas energéticas sanas que son muy fáciles de hacer, sin necesidad de horno, y que están buenísimas.

Pollo a la Coca-Cola Zero

Pollo a la Coca-Cola Zero

No hay nadie a quien le cuente esta receta y no me ponga cara rara. “¿Le echas Coca-Cola al pollo?” Pero luego, cuando lo prueban… la cosa cambia. Es un plato muy fácil y rápido de hacer, y su sabor sorprende a todo el mundo. […]

Cómo preparar quinoa con verduras

Cómo preparar quinoa con verduras

¡Hola! ¿Cómo estáis? Hoy os enseño cómo preparar quinoa con verduras. Ya os he hablado más de una vez de este súper alimento con tantos beneficios para nuestra salud y que tiene un sabor que a mí personalmente me gusta mucho.

Pastel de atún bajo en calorías al microondas

Pastel de atún bajo en calorías al microondas

¡Hola! La idea de hoy me tiene enamorada: un delicioso pastel de atún que, además de ser saludable y bajo en calorías, se hace en el microondas en pocos minutos y con ingredientes que seguro que tienes en casa. Cena solucionada 😉 Necesitas: Dos latas […]



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